w domu

Jeden minus jezeli chodzi o trening w domu, mianowicie czesto zmieniam plany treningowe bo organizm sie szybko przyzyczaja. Trenujac w domu mam ,,ograniczoną'' mozliwosc treningu z racji posiadanego sprzetu oraz miejsca.

14. Trening siłowy w domu - film! by czorcia7 http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html

11/09 BTW-120/ 80 / 130 zjedzone: Za dużo węgli, jadłam u znajomych kolację i nie chciałam dłubać w talerzu i wybrzydzać. W domu u Mamy tak robię, ale nie przy formalnych odwiedzinach:) Kurczak, makaron ok, ale sos był absolutnym przewinieniem. U znajomych jadam raz na rok i mam nadzieję, że to był ten jeden raz:) Jestem bardzo obolała po [...]

ja mam w pracy zmywarke i w domu tyz:D

ja tez mam zmywarke i w opracy i w domu, ale denerwuje mnie jak musze robic dwa prania jedno z samymi pudelkami a drugi na garnki i sztucce

bo o 14 mam luch w pracy a w domu jestem o 20-21. Jakbym miała jeść 4, to ten 4 byłby koło 18, czyli praktycznie tuż przed wyjściem z pracy - bez sensu.

wiesz ja mam rowerek w domu wiec sobie zawsze znajde czas co do aerobow. Jak nie masz to najlepiej zawsze ok 15min po treningu pokrec je i tez bedzie rozwiazanie wtedy wyjdzie ci ok lacznie 1h aero w tygodniu, albo znajdz sobie 2-3 dni i juz. Klucz to sluchanie organizmu. Jak czujesz ze ich nie potrzebujesz to nie rob. Ja masowania nie widze bez [...]

no tak :P ja tez umieram z nudów w domu :P na mma bym poszedl to cos sobie w kolano zrobilem ;o No ale jak cos kopanego to tez mozesz mi krzywde zrobic :P :D

[...] coś co mnie nie zabije i co pozwoli mi regularnie obserwować postępy? Aha i jeszcze jedno: jak często powinnam ćwiczyć? Siłowo 3x w tygodniu? A aeroby i wytrzymałość? Mam w domu orbitreka i trochę kusi mnie żeby wskakiwać na niego w każdej wolnej chwili, tylko czy ma to sens... Stopniowo przeglądam wątki na forum, ale wygląda, że na każdego [...]

[...] fach wymiera, bo nie ma czym zaskakiwac.... na strzyzeniu nie zarobisz na ZUS, czynsz, opłaty itp. To stylizacja i koloryzacja daje pieniadze, a efekt ma byc lepszy jak w domu, wiec i produkty sa naprawde lepsze, trzeba sie tylko umiec je odpowiedni stosowac. A guma z Indoli jest wydajna i naprawde na dłuuuugo starcza. blueeyes papieros jest [...]

Rusedski jak po półfinałach w Monte Carlo nie bylo mnie w domu

Greg sezon tenisowy w pełni Będzie o czym gadać ja nie mam polsatu sport extra a w domu nie lubią jak oglądam tenis po arabsku

nie wkvrwiaj mnie w pracy wale z 4k kcal z owsianki czy tam gryziku a w domu do tego dowalam jeszcze z co najmniej 1k i hvj pisda pełną parą a omo biję cały czas

Mam artresan w domu nawet tylko w tych kapsułkach po 500mg

Marta, zrobione. Ale jestem w domu to mogę. A w klasie tak się na notatki ślinić to troszku nieelegancko...

mnie to nie rusza, w domu wszędzie ciasta, śmieci. Jutro 3 treningi :) i nie myślę o cheacie

z czym zjeść twaróg żeby było dobry? tak z 10g węgli mogę jeszcze, owoców w domu nie mam %-)

wisnia, ja w domu nie mam żadnych słodyczy. Jedynie gdy nadchodzi jakiś cheat/ładowanie, to wtedy przez jeden dzień, a tak to ani ja nie jem, ani mój brat, ani mamusia :-p Zamówiłem izolat, omega-3, witaminkę b-6, witaminkę D3, kofę i PAM. jestem mega zadowolony :-D

Zawsze co 6-9 tygodni robiłem tydzień lub dwa wolnego, teraz już tydzień siedzę w domu i od poniedziałku coś zacznę się ruszać, jakieś FBW może zrobię

Dziennika nie prowadzę bo mam problem z trzymaniem diety, siedź cały dzień w domu z wyjsciem na siłownię i przynoszą ci lody. Nie potrafię się opanować i dlatego nie mam dziennika bo bym co najwyżej się tam żalił